運動不足を解消やダイエットを目的にランニングを始める方が増えています。そんなランニング初心者のために正しい走り方やコツ、トレーニング方法などのレッスンを行います。


運動不足解消にしてもダイエットにしても、すぐには達成できません。継続すること＝無理しない＝自分とランニングとの付き合い方を知ることが大切です。我流で始める前に、一度専門家の話しを聞き、自分に見合うランニングとの付き合い方を知っておいた方が三日坊主にならずに続けられると思います。