【翼をさずけよう】
間もなく、つくばマラソン、湘南国際マラソン、そして地元埼玉県開催のさいたま国際マラソンが開催されますが、今回が初フルという方が多くご来店いただいております。皆さん当然、不安に感じて様々なところから情報を得て、対策を講じているようです。
なんだかんだ42.195kmは長いですから、42キロを走るというよりは例えば１０ｋｍ x 4セット（つなぎ１～２分早歩き）という走り方も一考かと思います。歩いていると「負け」みたいな心情になりがちですが、あくまでもこれは「作戦」です。歩くことでリカバリーに体のベクトルが向き、その時にジェルやBCAAなどを摂ることで疲労感を軽くしてくれます。その結果、後半は抜き返せるかもしれませんよ。
またランニングシューズは走る道具であり「体を守る道具」でもあります。初フルという方は、軽さや選手が履いている高反発シューズよりは「体を守ってくれる」方を優先した方が得策です。中でもHOKA ONE ONE：クリフトン６（￥15,000+tax）はその筆頭シューズ。柔らかいクッショニングながら不安定さを解消するバケットシート型ミッドソール、体が疲れていても前に走らせようとするロッカーソール、そして軽量。
「翼をさずけよう」というCMがありますが、HOKA ONE ONEのコピーもTIME TO FRY。まだ間に合うレースもありますので、検討してみてください。
間もなく、つくばマラソン、湘南国際マラソン、そして地元埼玉県開催のさいたま国際マラソンが開催されますが、今回が初フルという方が多くご来店いただいております。皆さん当然、不安に感じて様々なところから情報を得て、対策を講じているようです。
なんだかんだ42.195kmは長いですから、42キロを走るというよりは例えば１０ｋｍ x 4セット（つなぎ１～２分早歩き）という走り方も一考かと思います。歩いていると「負け」みたいな心情になりがちですが、あくまでもこれは「作戦」です。歩くことでリカバリーに体のベクトルが向き、その時にジェルやBCAAなどを摂ることで疲労感を軽くしてくれます。その結果、後半は抜き返せるかもしれませんよ。
またランニングシューズは走る道具であり「体を守る道具」でもあります。初フルという方は、軽さや選手が履いている高反発シューズよりは「体を守ってくれる」方を優先した方が得策です。中でもHOKA ONE ONE：クリフトン６（￥15,000+tax）はその筆頭シューズ。柔らかいクッショニングながら不安定さを解消するバケットシート型ミッドソール、体が疲れていても前に走らせようとするロッカーソール、そして軽量。
「翼をさずけよう」というCMがありますが、HOKA ONE ONEのコピーもTIME TO FRY。まだ間に合うレースもありますので、検討してみてください。
