<9/24 小川壮太選手のランニングラボ「トレランポール編」>
走りを言語化する達人、小川壮太選手によるランニングラボ。今回はトレイルランポールを使ったレッスンを開催しました。
だいたいトレランポールを使うことを想定するレースは、きついコースだと思います。楽をしたいのに力んでスピードを殺したり、ポールを持つことでプラスにせずマイナスになることがあります。
まずポールの使い方の前に、いつもの走りを邪魔させないポールの握り方、突き方など基礎練習をしっかり行っい、実践編として斜面を使って「ラビットポール」「ダブルポール」「ターン」の練習を繰り返し行いました。
今回の壮太選手のトレランポール指導は、我流だけで使っている人にはとても参考になったと思います。今回のレッスンを思い出して、トレイルランで体を楽にさせる道具として、また普段のランニングのクロストレーニングアイテムとしても使いこなしてください。
協力:(株)シナノ、レッドレンザージャパン(株)
走りを言語化する達人、小川壮太選手によるランニングラボ。今回はトレイルランポールを使ったレッスンを開催しました。
だいたいトレランポールを使うことを想定するレースは、きついコースだと思います。楽をしたいのに力んでスピードを殺したり、ポールを持つことでプラスにせずマイナスになることがあります。
まずポールの使い方の前に、いつもの走りを邪魔させないポールの握り方、突き方など基礎練習をしっかり行っい、実践編として斜面を使って「ラビットポール」「ダブルポール」「ターン」の練習を繰り返し行いました。
今回の壮太選手のトレランポール指導は、我流だけで使っている人にはとても参考になったと思います。今回のレッスンを思い出して、トレイルランで体を楽にさせる道具として、また普段のランニングのクロストレーニングアイテムとしても使いこなしてください。
協力:(株)シナノ、レッドレンザージャパン(株)