【Event info.】
７／７（日）１１am－１２pmは、初心者の方も安心して参加できる内容のヨガレッスン「YOGA 4 RUNNERS」を開催します！
今回はサーキットトレーニング要素を取り入れ、心拍数を上げつつコアの鍛えるヨガを行います。練習＆運動不足の方、コアの筋力アップをしたい方におすすめの集中レッスンです。今週は雨で走れないこともあると思いますので、ぜひご参加してみてください！
＜YOGA 4 RUNNERS 心拍を刺激するサーキットトレーニング的ヨガ＞
【日時】７月７日（日）AM11：00～PM１2：00
【場所】いずみカルチャースクール 埼玉県川口市仲町13-25 https://goo.gl/maps/QyiMXw7q9v12
（JR川口駅西口徒歩１５分／お車の場合は周辺のパーキングをご利用下さい）
【定員】１０名
【レッスン料】基本￥１，５００／初めての方￥１，２００／連続参加の方￥１，３００（当日お支払い下さい）
【お申込み】こちらのメールフォームから申込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S48804876/
【その他】ヨガマットはあります／更衣室・トイレあります／動きやすい服装でお願いします
◇参加者の方にはイベント日から２週間の期限付きの５～１０％割引チケットをお渡しします（在庫品のみ対象。１回のお買い物で１回ご利用きます）
◇ヨガレッスンのスタンプカードをお渡ししています
＜ルナークスのヨガレッスンでは以下のレッスンを月毎にアレンジして開催しています＞
＊ベーシックヨガ／ココロ×カラダの安定した土台作り
「下半身と中心軸をしっかり安定させ、人体の屋台骨とも言われる背骨を整えていくヨガの基本ポーズと太陽礼拝を中心としたプログラム」
＊YOGA 4 RUNNERS＃１／体軸意識集中と股関節の可動域を広げる
「体軸・体幹を鍛えるメニューと股関節周りの可動域を広げるプログラム」
＊YOGA 4 RUNNERS＃２「脚力強化と骨盤調整」
「普段の練習やレースで後半の伸びに役立つ脚力強化メニューとナチュラルな腰高フォームに近づける骨盤調整プログラム」
【講師プロフィール】
RYT500(インドゴアにて全米/全英ヨガアライアンス認定)
主にインドのアシュラム等で、ヴィンヤサフローヨガ、ハタヨガ、呼吸法、瞑想法、リラクゼーション等を指導。
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７／７（日）１１am－１２pmは、初心者の方も安心して参加できる内容のヨガレッスン「YOGA 4 RUNNERS」を開催します！
今回はサーキットトレーニング要素を取り入れ、心拍数を上げつつコアの鍛えるヨガを行います。練習＆運動不足の方、コアの筋力アップをしたい方におすすめの集中レッスンです。今週は雨で走れないこともあると思いますので、ぜひご参加してみてください！
＜YOGA 4 RUNNERS 心拍を刺激するサーキットトレーニング的ヨガ＞
【日時】７月７日（日）AM11：00～PM１2：00
【場所】いずみカルチャースクール 埼玉県川口市仲町13-25 https://goo.gl/maps/QyiMXw7q9v12
（JR川口駅西口徒歩１５分／お車の場合は周辺のパーキングをご利用下さい）
【定員】１０名
【レッスン料】基本￥１，５００／初めての方￥１，２００／連続参加の方￥１，３００（当日お支払い下さい）
【お申込み】こちらのメールフォームから申込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S48804876/
【その他】ヨガマットはあります／更衣室・トイレあります／動きやすい服装でお願いします
◇参加者の方にはイベント日から２週間の期限付きの５～１０％割引チケットをお渡しします（在庫品のみ対象。１回のお買い物で１回ご利用きます）
◇ヨガレッスンのスタンプカードをお渡ししています
＜ルナークスのヨガレッスンでは以下のレッスンを月毎にアレンジして開催しています＞
＊ベーシックヨガ／ココロ×カラダの安定した土台作り
「下半身と中心軸をしっかり安定させ、人体の屋台骨とも言われる背骨を整えていくヨガの基本ポーズと太陽礼拝を中心としたプログラム」
＊YOGA 4 RUNNERS＃１／体軸意識集中と股関節の可動域を広げる
「体軸・体幹を鍛えるメニューと股関節周りの可動域を広げるプログラム」
＊YOGA 4 RUNNERS＃２「脚力強化と骨盤調整」
「普段の練習やレースで後半の伸びに役立つ脚力強化メニューとナチュラルな腰高フォームに近づける骨盤調整プログラム」
【講師プロフィール】
RYT500(インドゴアにて全米/全英ヨガアライアンス認定)
主にインドのアシュラム等で、ヴィンヤサフローヨガ、ハタヨガ、呼吸法、瞑想法、リラクゼーション等を指導。
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