＜４／１４ トラックワークアウトwithマグマアスリートバリィ＞
今日はトラックを使ったトレーニングの「トラックワークアウト」です。いつものようにアップとしてビルドアップ走１０分の後、メインの（５分ラン＋５分レスト）X４本→（３分ラン＋３分レスト）X４本→１００m９０秒サイクルX４本休憩を行いました。
設定は上記ですが、イージーハードにしたり、途中休憩したり、設定時間以上走ってレストを短くするなど、スタートだけはみんなで一斉にスタートできればOK。
５分走４本だけでお腹一杯になりましたが、なんとか残りもクリア。昨日、中学校の記録会で３０００ｍを走った箱根を目指す中学生も今日の練習をコンプリート。末恐ろしい。（というか箱根に出たらルナークスが鍛えたと言いまくるつもり）
老化や疲労の原因になる活性酸素をこれでもかと出しまくるトラックワークアウトは、その活性酸素除去してくれる高品質大麦若葉から搾取＆低温乾燥させ、成分が活きたまま摂れるマグマアスリートバリィの協力をいただいてます。
はぁ、疲れた。。
