＜４／７　ベーシックヨガ＞
　髪をバッサリとショートにしたRumiko先生。聞けば、病気や事故で髪の毛を失った子供たちのウィッグ用に髪の毛を寄付するヘアドネーションに協力したとのこと。まじ、リスペクトの先生です。
　今日のベーシックヨガは、ハムストリングスの張りや違和感を感じる方が多かったので、そこを改善するヨガレッスンを取り入れて行いました。参加した皆さんからは「すっきりした～」と感想。ヨガのシークエンスだけではなく考え方など、私たちの日常的に取り入れることで体と心の柔軟性があがり、様々な身体的なトラブルや心のストレスから解放されます。奥が深いヨガですが、Rumiko先生がわかりやすく指導してくれますので、お気軽にご参加ください。

４／９（火）８-9pmで「陰ヨガ」を行いますので、ぜひご参加してみてください。