＜2/8 グループウォーク＞
北風が寒い冷え込んだ今夜ですが、いつものように皆さんにご参加いただきました。今日は体が冷えないように１０分に１度程度トコトコと小走り。３０分もすると初めの寒さはなく、暖かい状態で残りの３０分をウォーク＋小走りしました。
３月から月に一度日曜日に「グループウォーク１２０分＋スウィーツ」を開催します。走るのが苦手でも２時間スタスタと歩けば、よいエクササイズになります。お気軽にご参加下さい。
北風が寒い冷え込んだ今夜ですが、いつものように皆さんにご参加いただきました。今日は体が冷えないように１０分に１度程度トコトコと小走り。３０分もすると初めの寒さはなく、暖かい状態で残りの３０分をウォーク＋小走りしました。
３月から月に一度日曜日に「グループウォーク１２０分＋スウィーツ」を開催します。走るのが苦手でも２時間スタスタと歩けば、よいエクササイズになります。お気軽にご参加下さい。
