【Event info.】
今夜は本年最後のグループウォークです！冷え込みが厳しいので、ゆっくりジョグを所々に入れ、身体が冷えないようにウォーキングしたいと思います。

もし「運動しなきゃ」と思うなら、新年からではなく、今日からご参加してみませんか？暖かい部屋から出られない、腰が重いのもよくわかりますが、そこは「マインドシフト！」＆「理由づけシャットアウト！」、着替えてエイヤッとRNXまでいらしてください。キリッとした寒さの中でも歩いたり小走りしていると、身体がポカポカと発熱するのを体感しましょう。そこが生活習慣改善や体質改善、ダイエットの入口ですから。