宮崎康子先生による月に一度の「ウェーブストレッチリングの使い方」「ランフォームの改造のためのノルディックウォーキング」と二つの講習を開催しました。
ウェーブストレッチリングを練習前にポイントで筋肉をほぐしだけで、足上げが楽になり練習効果も期待大です。
ノルディックウォーキングも意識のしかたで、とても効果が得られます。参加者のみなさんには、それらが体感してもらえたようです!
また来月、企画します!!
ウェーブストレッチリングを練習前にポイントで筋肉をほぐしだけで、足上げが楽になり練習効果も期待大です。
ノルディックウォーキングも意識のしかたで、とても効果が得られます。参加者のみなさんには、それらが体感してもらえたようです!
また来月、企画します!!