＜6/30 トライアスリート宮崎選手のオモシロ楽しく走力アップ＞
まずはウェーブストレッチリングを使って身体を全体をほぐし、バランスを整えてから、外のレッスンに向かいました。ラダーを使って体の使い方や足さばきをチェック。思ったように体が反応せず、使えていない身体を痛感したと思います。そして、ヤスコ流の効率的に身体を前に進めるテクニックを伝授。簡単なことだけど、意識ひとつで楽に走る事ができるこういうアイディアは宮崎選手らしいです。
まずはウェーブストレッチリングを使って身体を全体をほぐし、バランスを整えてから、外のレッスンに向かいました。ラダーを使って体の使い方や足さばきをチェック。思ったように体が反応せず、使えていない身体を痛感したと思います。そして、ヤスコ流の効率的に身体を前に進めるテクニックを伝授。簡単なことだけど、意識ひとつで楽に走る事ができるこういうアイディアは宮崎選手らしいです。
