<6/1 グループウォーク>
8時になるちょっと前からポツポツ振り出し、様子を見ているうちに本降り。せっかく集まってもらいましたので傘を持ってウォーキングすることにしました。今日は歩くだけでなく、段差を使って乗ったり下りたりの連続運動したり、少し走って代謝アップしてみました。

金曜日のグループウォークは、来週から時々ジョグやエクササイズをするグループウォーク＆ジョグにします。これからランニングを始めたい方にちょうどいい運動です。皆さんのご参加をお待ちしております。