【８／１９ ルナークス・ランニング・スクール】
昨日開催されたRNXランニングスクールは、横の動き、左右バランス、足首の柔軟性、反射神経など普段の練習ではやらないドリルを中心に行い、最後にいい刺激のままショートインターバルを行いました。ハァハァゼィゼイするだけが速くなる練習ではありません。まず、脚や体の効率を考えた動きを身に付ける、覚え込ませることが飛躍のきっかけになると考えています。

９月は１８日（月祝）を予定しています。９月からは「マラソン攻略」として月毎にテーマを決め、質と量を変化させてを決めて開催します。お楽しみに！（９月はドリル１００本ノックかな～？（笑））