<イベント情報>
6/26のルナークス・ランニング・スクール中級編は、様々なドリルを行い「上体と下体と脳の連動」を目的として様々なドリルの他に、トラックでインターバル走を行う予定です。ドリル後に体幹・体軸意識があるうちに実走することは、フォーム改善には有効ですが、しんどい場合は一本おきでも、1セットだけでも、場合によっては休んでいてもOKです。まだご参加できますよ。
今回はトラック練習(プレ”Runarx Track Club”)ですので、集合解散は埼玉県戸田市「戸田市スポーツセンター」(競技場利用料金は無料)です。
「タイムが伸び悩んでいる」「一人でマイペース練習ばかり」など、普段からランニングを楽しむフリークの方を対象にした中級~(タイムは問わずランニング経験者ならOK)を開催します。ルナークス・ランニング・スクールは、情報過多な指導は避け、シンプルな言葉と指導を心がけ、参加者に確実に何かを得ていただくことを大切にします。
今回は、戸田市スポーツセンターの陸上競技場で行います。メニューは様々なドリルで体幹を養い、最後にメインメニュー(300m×5本 2セット)を行います。
また今回はアシックスとイノベイトのシューズを試せるTRY ON企画も同時開催します。
【講師】菅谷和己(TEAM SALOMON所属・ルナークスRCコーチ)
【集合場所・時間】戸田市スポーツセンターAM10:50頃~PM13:00頃
http://www.toda-spc.or.jp/
【参加費】一人¥2000(当日お支払い下さい)
【持ち物】ランニングできるウェア、シューズ、水筒
【定員】20名...
【その他】
・荒天中止(雨天の場合は、当日AM7時にご連絡します)
【お申込み】www.runarx.jpのメールフォームからお申し込み下さい
今回は、戸田市スポーツセンターの陸上競技場で行います
また今回はアシックスとイノベイトのシューズを試せるT
【講師】菅谷和己(TEAM SALOMON所属・ルナークスRCコーチ)
【集合場所・時間】戸田市スポーツセンターAM10:5
http://www.toda-spc.or.jp/
【参加費】一人¥2000(当日お支払い下さい)
【持ち物】ランニングできるウェア、シューズ、水筒
【定員】20名...
【その他】
・荒天中止(雨天の場合は、当日AM7時にご連絡します
【お申込み】www.runarx.jpのメールフォー