【シューズ考】
ホカやテクニカの「厚底」マキシマルシューズ、ゼロシューズの「サンダル」ミニマルシューズ。
マキシマルシューズは、身体に負担のかからない衝撃吸収性からロング走、体重の重い方、ケガ上がりの方などにお勧めです。
ミニマルシューズは、衝撃がダイレクトにかかるので身体が本来持つショックアブソーバー機能を使わないと走れず、それが結果的に負担のかからない理想的な走り方が身に付き、足周りの筋力アップが期待できます。
両極端のソール厚のシューズですが、どちらにも魅力と役割があるので使い分けるとランニングの幅が広がると思います。
(ちなみにマキシマルシューズもきちんと軸で踏まないと走りづらいことも付け加えておきます)
でもサンダルで走るのは抵抗がある方は、ソール厚20mmのレーシングシューズをミニマルシューズ感覚で使うこともいいと思います。
先日の出店した「トレイル・オープン・エア・デモ2」でも多くの方が某社サンダル、某社厚底シューズを履いているのを見かけました。ぜひともそれぞれの魅力を引き出してほしいところです。(その時に某社サンダルを履く外反母趾の男性を見かけましたが、この方に必要なのはサンダルではなく靴なんですが、それはまた別の話し)
RUNARX RUNNING CO.