RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

INFORMATION

 

キリリと堪える練習メニューにハマる人が急増中の「スガヤ練」
今回はアップ、動的ストレッチの後で全力1000mタイムトライアルの先制パンチメニュー。
その後、少しレストを入れてからペース走。体を疲労させフワフワした状態でも体のコントロールやフォームに集中して走る練習です。

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最後はいつもの補強。普段やらないから、尚きつい!
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お疲れ様でした!
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次回は5/8(日)13:30~15:30です。
https://ws.formzu.net/dist/S31055652/
qrimg-S31055652
ギャラリー
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
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  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
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