RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

INFORMATION

イベント

4/1612:00~13:00の60分間は、走る事を習慣するための「ビギナーズ・レッスン」を開催しました。

「走る」は、数10kgの重さのある体を前に主に脚力を使って移動し続けることです。まずは自分のしっかり地面を踏む、自分の重さを知ることから始めました。
DSCN5304

大人になると固くなりがちなハムストリング、臀筋を動きながら伸ばす動的ストレッチ。様々動き方をさせることで、大切なバランス感覚に気づいてもらいます。
DSCN5307
DSCN5310

DSCN5311
DSCN5314

その後、ジョギングをして、力まなくて走れることを体感してもらいました。
DSCN5322

次回は5/8(日)12:00~13:00です。
https://ws.formzu.net/dist/S98020573/

qrimg-S98020573
ギャラリー
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
Copyright © RUNAX RUNNING COMPANY. All Rights Reserved
PAGE
TOP