RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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イベント

今月のスガヤ練は久しぶりにトラックでの開催です。

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まずはウォーミングアップとして、しっかりとドリルを行います。これによって体幹意識が高まり、この後のランニングに活きてきます。

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メインは(800m走+200mジョグ+400m走)x5セット。ペースが乱高下しないようにコントロールして走りました。

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メインの後に恒例の補強。これがきつい。。

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いい練習ができましたか?またご参加ください。

次回は4月16日(土)13:30~15:00です。
https://ws.formzu.net/dist/S31055652/
ギャラリー
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
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  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
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