＜１１／１７ グループジョグ＞

水曜日夜は大人も小中学生もみんな同じランナーとして一緒にスローペースで走るグループジョグの日です。スローペースといってもグループランではやらない平地＆坂道ダッシュが数回あるので、思ったよりきつめだったり。。今夜は坂道２回平地１回のダッシュを加えて６．７ｋｍのグループジョグでした。