RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<7/5 スガヤ練>
午前のスガヤ塾についで、午後は大人のための「スガヤ練」です。今回から実走練習を増やし、内容をブラッシュアップしました。さて、今回はアップやドリルの後で、メインにペース走を。自分のちょうとよいペースのグループに入り、一列になってスタート。その際、菅谷コーチからは「余計なことを考えず前の人の肩甲骨だけを見続ける」という指示。マラソンの集団の中の意識を持って視線をキープして走り込む様子が印象的でした。

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  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
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  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
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