RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<1/25 特別講座「なぜマフェトン理論が有効なのか?」>
 昨年夏に開催した「心拍トレーニングと脂肪燃焼優位の体作り」をブラッシュアップさせた今回の講座。専門性の高い内容にもかかわらず、前回同様に満員御礼です!
 今回も講師はエリートトレイルランナーにトレーニングや食事をアドバイスするベスパアスリートサポート代表・齋藤さん。マフェトン理論の基本、トレーニング期間、やってはいけないこと、脂肪燃焼割合の増やし方、糖質の取り方、栄養etc、これらの話しが全て通じる中身の濃い内容でした。
 齋藤さんの話しの中には、え?という話しも多く、悶々とする方も多かったと思います。でも、ここでトレーニングの考えを見直すことで怪我無くパフォーマンスアップができると思います。ぜひ、取り入れてみてください。
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