RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<9/22 自分の走りの見直すスガヤ塾>
今月のスガヤ塾は、タイトル通り「走りを見直す」ための練習を繰り返し行いました。普段は30分、60分etcというジョギングをして終了が多いと思いますが、今回のように走るための体の動かし方、使い方のレッスンをしたことがないでしょうから、よい参考になったかと思います。実際に最後の1km2本の快適ペースのフリーランでも、ラン初心者ながら4分30秒から5分で走れるようになる方もいましたので、その効果が出たかもしれません。
地味な練習ですが、これをやるとやらないでは、伸び方に差が出ることは間違いありません。今日の内容を走る前の準備運動として取り入れてから、本練習をしてみてください。

次回のキッズ+大人のスガヤ塾は、10/12(土)です。
画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、靴、空、バスケットボールコート、屋外
画像に含まれている可能性があるもの:1人、立ってる、木、子供、空、ショートパンツ、バスケットボールコート、屋外、自然
画像に含まれている可能性があるもの:8人、、スマイル、立ってる(複数の人)、子供、屋外

ギャラリー
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