RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<8/27 小川壮太選手のランニングラボ>
今回の壮太ラボは、質・内容とも濃い「鬼バージョン」です。壮太選手のレッスンは、単にドリルをこなしたり、ハードな練習をするのではなく、「どうしたら楽な出力で体を前進させることができるか」が含まれているところがポイントです。「正しい前掲とは」「腕が動かなければ、脚は動かない」「上半身と下半身は微妙なズレ感」などのワードを提示しながら、レッスンが進行。後半は、土手で登り下りをしっかり走り込みました。

壮太選手は来週末スイスで開催する150kのトレイルレースに参戦との事。そんな大切な時期に開催していただきありがとうございました。

次回は9/24(火)「トレッキングポールを使いこなす」を開催します。
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ギャラリー
  • 5/8 Track workouts「スガヤ練」
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  • 5/8 ランニング初心者のための「ビギナーズ・レッスン」
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