<8/4 YOGA 4 RUNNERS>
今回はクラスⅠ+クラスⅡをミックスさせた「体幹と脚力アップ&股関節と肩甲骨周りの柔軟性向上」というスペシャルレッスン!
何でもそうですが、一度やっただけでは身につきませんが、繰り返すことで少しづつ変化が生まれてきます。今回の参加された方々もヨガを続けたことで体が変わってきたと自覚されているようです。夏は暑くて走れませんから、今のうちに体をよい状態に整えて秋からの走り込みに役立ててみましょう。
<8/4 YOGA 4 RUNNERS>
今回はクラスⅠ+クラスⅡをミックスさせた「体幹と脚力アップ&股関節と肩甲骨周りの柔軟性向上」というスペシャルレッスン!
何でもそうですが、一度やっただけでは身につきませんが、繰り返すことで少しづつ変化が生まれてきます。今回の参加された方々もヨガを続けたことで体が変わってきたと自覚されているようです。夏は暑くて走れませんから、今のうちに体をよい状態に整えて秋からの走り込みに役立ててみましょう。