RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<7/30 小川壮太選手のランニングラボ>
 今月の壮太選手のランニングラボは「バックパックを背負った時の走り方と意識」という壮太選手らしいタイトルで開催しました。
 実際、トレイルランではバックパックを背負って走ることが前提ですが、「荷物を背負った途端に感覚がズレて走りづらくなる」「肩がこる」「苦しい」など違和感やトラブルが起きることがあります。それならばと今回、参加者のみなさんにはトレイルランでの必携装備相当の荷物+水1リットルが入ったバックパックを用意してもらい、それを背負ったままレッスンを行いました。
 他では聞けない壮太選手流のバックパックの調整方法、バックパックを揺らさない走り方や意識などランニングラボらしい言葉に「へ~」と参加者の皆さんとても参考になった様子でした。
 また荷物を背負うという負荷がかかったままドリルを行ったことで、チカラではなくより丁寧で正しい身のこなしが求められ、自分の欠点がはっきり理解できたと思います。
 今回のレッスンは、壮太選手の巧みな言葉による指導の上手さが光るものでした。また開催したいと思います。
 なお、今回はNATHANのバックパックをお貸出しいただき、参加者の皆さんにご使用いただきました。ありがとうございました。

さて、次回は8/27(火)7-9p.m.で、壮太選手が自身のトレーンニングを反映させた質・内容とも濃い「鬼バージョン」を開催します。サブタイトルは「2019夏の大三角形」。さてどんな三角形なのか、ぜひご参加して確かめてみてください!
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ギャラリー
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