RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

INFORMATION

イベント

<4/14 トラックワークアウトwithマグマアスリートバリィ>
今日はトラックを使ったトレーニングの「トラックワークアウト」です。いつものようにアップとしてビルドアップ走10分の後、メインの(5分ラン+5分レスト)X4本→(3分ラン+3分レスト)X4本→100m90秒サイクルX4本休憩を行いました。
設定は上記ですが、イージーハードにしたり、途中休憩したり、設定時間以上走ってレストを短くするなど、スタートだけはみんなで一斉にスタートできればOK。
5分走4本だけでお腹一杯になりましたが、なんとか残りもクリア。昨日、中学校の記録会で3000mを走った箱根を目指す中学生も今日の練習をコンプリート。末恐ろしい。(というか箱根に出たらルナークスが鍛えたと言いまくるつもり)

老化や疲労の原因になる活性酸素をこれでもかと出しまくるトラックワークアウトは、その活性酸素除去してくれる高品質大麦若葉から搾取&低温乾燥させ、成分が活きたまま摂れるマグマアスリートバリィの協力をいただいてます。

はぁ、疲れた。。

IMGP9654

Copylight © RUNAX RUNNING COMPANY. All Rights Reserved
PAGE
TOP