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<3/21 トラックワークアウト with MAGMA アスリートバリィ>
月に一度の追い込み練習「トラックワークアウト」。今月のメニューは、10分ビルドアップ走、レスト、(3分走+3分レスト)X6本、レスト、200mX6本。時間走の時は1本目の終了地点にマーキングをして、2本目以降の目印にして、各自の目標にしてもらいました。風が強く、かなりしんどかったですが、皆さん脱落せず完了!ワークアウト後は出まくる活性酸素の火消しのためにMAGMAアスリートバリィを摂取。これ、肝心です。
それから今回初参加の方は「来てよかった」「ひとりでは無理」と言っていただき、良い練習ができたようです。

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