RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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ランニングレッスン　

＜2/17　 自分の走りを見直すスガヤ塾＞
午後は大人のスガヤ塾。まずは脚だけに頼らない走りにするドリル、素早い脚の切り返しを行う神経回路を刺激するドリル、脚を上げて走る登坂走を繰り返し。この時点でお腹いっぱいに近い状態でしたが、最後に今日のレッスンを思い出しながら１ｋｍ走を２本。向かい風も手伝って、これがキツイ練習になったようです。

次回は3/16（土）です。
https://ws.formzu.net/fgen/S31055652

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