RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<2/10 トラックワークアウト>
 昨夜から軽く雪が積もり、陽が当たると溶けてシャリシャリして滑りやすくトラック内でしたが、地元ランニングクラブのカナガワRCさんが水をかいていただき、快適に練習する事ができました。先に練習に入ったためにお手伝いできず恐縮です。ありがとうございました!😊
 さて、本日のトラックワークアウトのメニューは、メインの前に体を温めるために10分間のビルドアップ走+5分休憩後に、3分間ラン+3分間レストもしくは1000m6分サイクルで10本。北風が強くて第2コーナーを回ると押し返されるほどで、予定外の負荷がかかりましたがいい練習ができたと思います。
 そして疲労や老化の原因になってしまう活性酸素を生む練習の後は、活性酸素を除去してくれる高品質のMAGMAアスリートバリィの摂取が大切。今回のトラックワークアウトもMAGMAアスリートバリィのサポートを受けて無事に追い込んだランニングができました。


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