RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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【1/5 筋肉を緩め体軸を整えるクロスポイント・ワークショップ】
ヨガ講師Rumiko先生のヨガレッスン前にクロスポイントを使って筋肉を緩め体軸を整えていますが、そのクロスポイントだけのワークショップを開催しました。
まだ聞き慣れないクロスポイントですが、その内容を説明してもらい、体感してもらうために太陽礼拝を最初に行い、ワークショップ後にもう一度行い違いを体感してもらいました。
クロスポイントを押し意識して10数秒動かすだけで、柔軟性が上がることに皆さん、驚かれたようです。これを普段の練習やレースに取り入れることで、パフォーマンス向上と疲労回復に役立つはずです。今日受講された皆様は、忘れないように意識して日常的に取り入れてみて下さい。
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