明日11/23(金・祝)開催の「トラックワークアウト with MAGMAアスリートバリィ」は予定通り行いますので、初めてご参加される方は場所などをご連絡しますので、メールフォームなどからお申込みをお願いします。
インターバル走を予定していましたが、以下「時間走」にします。
20分走+5分レスト+15分走+5分レスト+10分走+5分レスト+5分走+400m走
「後半、失速しないペースで。欲を言えば、尻上がりでペースアップで。」
トラックは、スピードが出やすく追い込める場所であるだけに「痛み」「吐き気」「嫌悪」が伴う場所でもあるんです。それを甘受できる人は、次のステージに近づけるかも。