RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<7/16 トラックワークアウト>
ゆるいRNXで数少ないガチ練習「トラックワークアウト」。今日は高負荷&短時間メニューとして、
(1分走+レスト2分)×3本+(30秒走+レスト1分)×6本+8分休憩+(1分走+レスト2分)×2本+(30秒走+レスト1分)×4本
この暑さですから、途中からクラクラしてきましたので、8分休憩後の2セット目は各自出来る範囲でメニューをこなしてもらいました。
この暑さではパフォーマンスは上がりませんが、一緒のトラックで練習する中学生同様に「一周入魂」で頑張りました。トラック練習というのは痛みや吐き気が伴う場所。まさにそれが今日でした。参加者には、素早いリカバリーに役立つMAGMA アスリートバリィとニューハレ・コールドシートを提供。しっかりケアしてください。
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