<6/15 グループウォーク>
ここのところ金曜日は雨続きですが、今夜もウォーキングをスタート。ウォーキングの途中で時々ゆっくりジョグをして、ウォーク+アルファの刺激をいれ代謝アップしてみました。一人だと続かないけど、みんなで走れば頑張れるもの、これがコミュニティラン&ウォークのチカラです。
ここのところ金曜日は雨続きですが、今夜もウォーキングをスタート。ウォーキングの途中で時々ゆっくりジョグをして、ウォーク+アルファの刺激をいれ代謝アップしてみました。一人だと続かないけど、みんなで走れば頑張れるもの、これがコミュニティラン&ウォークのチカラです。