RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<4/21 自分のランニングを見直す「スガヤ塾」>
今回のスガヤ塾のテーマは「お尻で走る」です。ふくらはぎや太ももに頼りすぎた走り方は、後半の失速や痙攣が起きてしまします。お尻の筋肉を使うということはどういうことなのから、わかりやすいドリルから始めて、その感覚を持ったままランニングフォームへつなげていきました。
今後のランニングでも今回学んだドリルをアップで行うことで、「お尻で走る」感覚を得やすいはずです。参加された方は、そこを意識してランニングしてみて下さい。

次回は5/27(日)荒川土手で行います。

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