＜３/25 トラックワークアウト with MAGMA athlete barley＞
今日は月に一度、陸上競技場での練習会「トラックワークアウト」。メニューは20分走→5分休憩→15分走→5分休憩→10分走→5分休憩→5分走の「時間走」です。イーブンでもいいし、少しずつペースを上げていくのもありですが、逆に尻下がりにならないように注意しました。トータル５０分間ですが、その中身はかなり質の高い時間、練習だったと思います。
今日は気温が温かいこともあって、体が動きやすく、皆さん追い込んだご様子で、一人ではできない一つ上の練習ができたかと思います。その分、体には負荷がかかっていますので、しっかりケアをなさって下さい。

普段以上に負荷がかかる、かけられるトレーニング「トラックワークアウト」は、疲労回復、活性酸素除去＆老化防止、胃腸の不具合改善に役立つMAGMAアスリートバリィを皆さんに提供しています。
ここまでハァハァゼィゼィした練習は、過剰に活性酸素が発生させて、体が酸化する筋肉疲労もそうですが、老化、シミ、ソバカス、しわの原因になります。日頃、ランニングを愛好する方は、運動していない人以上に活性酸素対策をすることを強くオススメします。気づいてからでは遅いですから。。