RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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【2/17 RNXキッズランニング・スクール】
 ぽかぽか陽気の中、開校したキッズスクール。ウォーミングアップ後にミニハードルやディスクを使ったドリル。これらはスガヤコーチが高校陸上部で指導している内容をキッズに合わせた本格的なメニューで、最初できなかったのが繰り返すことで出来るようになるところにキッズの頭と体の柔軟性を感じます。
 後半には5分間の実走トレーニング。これは持久走大会などでどれくらいのスピードで走っていいのかわからない(どれだけアクセルを踏むとバテるのか、余裕なのか)キッズたちに有効なメニュー。途中経過タイムを知らせることで、アクセルの踏み加減を自分で「まだ出せる」「これだとバテる」と考え調整する練習でもあります。
 運動会、持久走大会で速く走るのは一夜漬けでは無理です。ぜひ今のうちから、元気に走れる体作りから始めてみませんか?
次回は3/21(水祝)を予定しています。

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