RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

INFORMATION

イベント

【Event info.】
明日2/11(日)の「トラックワークアウト」は設定した時間を走る時間走です。20分走→レスト5分→15分走→レスト5分→10分走→レスト5分→5分走で、負荷をかけつつも順を追うごとにペースアップさせて、かつフォーム意識を持って最後まで走り切るのが目的です。各時間で何m走れたか?平均ペースは?心拍は?を残しておくと、次回の同メニューで練習精度を上げられますので、ただ走るのではなくGPSウォッチを用意してもいいと思います。
ちなみにペースは人に合わせなくても、最後まで走りきれるペースでコントロールしてもらえればOKです(もちろん中休みもOK)。
毎週やるとストレスだと思いますが、月に1度だけリミッターを上げるRunningをしてみませんか?

https://ws.formzu.net/fgen/S39528/

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