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<1/6 ゆるゆるヤマダ塾「インターバル走」>
 「インターバル走は速く走る人のためだけの練習じゃない!普段JOGメインの人こそインターバル走を!」とRNXRCメンバーのヤマダさんの提案で始めた初心者向けのインターバル練習「ゆるゆるヤマダ塾」。今日は昨年から走り始めたK林奥さん、今朝スイム練習したばかりのトライアスリート、小4女子、チャラサンのPIZZA屋の兄さんまで幅広いメンバーが参加してくれました。
 メニューは300m、350m、400mの3つの距離と時間を設定し、各自好きなパックに入り、無理のなく上げられる速さで10本というメニューです。今朝の荒サイは風もなく、とても気持ちよく走れました。
 普段一人ではやらないけど、仲間がいると10本も頑張って走れてしまうのが不思議ですね。決してガチ練のプレッシャーがないヤマダさんのゆるいキャラのおかげかも知れません。ありがとうございました!
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