<9/27 小川壮太選手のナイト・ランニングレッスン>
今回も目からウロコの内容だった小川壮太選手のランニング・レッスン。今回は俗に言う「効率のいいフォーム」というざっくりしたワードを具体的に体、脚の使い方、傾け方、考え方を細かくみっちりレッスンを行いました。簡単に言えば筋肉を極力使わずに走る方法で、「この動きと感覚が身に付けられたらフルマラソンのタイムは飛躍的にアップします」と言う通り、最初はぎこちなかった動きも繰り返すうちにその感覚が理解されたようです。参加された皆様は今回のネタを持ち帰り、ぜひ練習で取り入れてみてください。
レッスン後は様々な質問を受けた小川選手ですが、スキーにも精通しているので、スキーの指導もしてました!
今回、使用したヘッドライトはレッドレンザーのトレイルラン系最上級モデルMH10。その明るさとフィット感の良さが好評でした。