RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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イベント 

<7/16 TRACK SPEED RUN>
今日は初の試みとしてトラックでのスピードトレーニングを行いました。メニューは「400M(つなぎ200m)*10本」。もちろん途中パスしてもいいし、300mにしてもOK。朝から危険な暑さだったのでルナークスらしくない?キツさでしたが、短時間でギュッと濃縮させたトラック練習はみんな有意義で濃い内容だったと思います。
今回の内容を参考にブラッシュアップさせて月イチくらいで400mトラックを使ったスピード練習をやろうと思います。
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