RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

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<1/8 ルナークス・ランニング・スクール基礎編>
ランニングに役立つタテヨコの動き、体幹意識、上体下体の連動を中心にレッスンを行う「基礎編」。普段はやらない練習なので、最初は皆さんぎこちないですが、繰り返し行うことで身体が学習し、できるようになってきます。この時に感じた「体幹意識」を普段のランニングで思い出してもらい、活かしてもらえればと思います。

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  • 「エネルギー補強」という考え
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  • 弾みをつけるシューズ
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  • スガヤ練
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