RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

INFORMATION

新&再入荷情報 

ルナークスが「こういうスタイルが日本にあってもいいな」と独自輸入するランニングウェアブランド「Rabbit」。Tシャツはとても柔らかい肌触りと軽い着用感が好評です。またその着心地と吸汗速乾性からもウィンターシーズンのベースウェアとしても使えるオールシーズンウェアです。W’sはXSサイズからご用意していますので、一度ご覧にいらしてください。

また、こちらもルナークスが輸入したブランド「SAYSKY」は、在庫のみ全品20%OFFで販売しています。
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イベント

<1020 グループラン60分>
風が強くなった今夜も定時にグループランがスタート。
思わぬ強風にあおられつつも楽しくランニングできました。
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イベント

10月29日のグループランは「ビギナーのためのインターバルトレーニング」(別名:ゆるゆるインターバル)に変更しました。
「インターバル走=速い人がやる練習」という認識を払拭できればと思い企画してみました。

速い人は1人でもできるだろうし、自分で練習会を探して参加することができると思いますが、普段ジョギングでキロ6,7分で走る人はインターバル走をやる機会に恵まれません。
また「私はゆっくり派だから」とスピード走を敬遠されると思いますが、スピード走を取り入れることはフォームの効率化や心肺機能の向上など魅力的な効果があり、ステップアップできるオススメトレーニングです。

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「ゆるゆるインターバル」は普段キロ6~7分で走るランナーが中心のスピード練習ですので、短い距離で自分をコントロールできる速さで行います。
ちなみに29日の内容は、300m~400mの距離をキロ5分~5分30秒位のペースで5本走ります。300mだと1分30秒~40秒くらい、400mだと 2分~2分15秒くらいですが、基本は自身の感覚でOK。1本終わったら、2~3分休憩してからスタートを繰り返します。
こちらはグループランと同じ、講習会ではなく自己責任の元で参加できる無料イベントです。

キロ3、4分が主役になりがちのインターバル練習会。
ルナークスは、違います。

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イベント

<1019 グループウォーク&ジョグ60分>
今夜もウォーク&ジョグがスタート。途中で一人オニ練するT原さんに遭遇し、後半のウォーク&ジョグにお付き合いいただきました。

今夜のおやつは、S山さんの博多お土産。ごちそうさまです!
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月別イベント 

10/29の内容を変更しました
201610

ギャラリー
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