RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

<1/25 特別講座「なぜマフェトン理論が有効なのか？」>

イベント　2020/01/31

<1/25 特別講座「なぜマフェトン理論が有効なのか？」>
　昨年夏に開催した「心拍トレーニングと脂肪燃焼優位の体作り」をブラッシュアップさせた今回の講座。専門性の高い内容にもかかわらず、前回同様に満員御礼です！
　今回も講師はエリートトレイルランナーにトレーニングや食事をアドバイスするベスパアスリートサポート代表・齋藤さん。マフェトン理論の基本、トレーニング期間、やってはいけないこと、脂肪燃焼割合の増やし方、糖質の取り方、栄養etc、これらの話しが全て通じる中身の濃い内容でした。
　齋藤さんの話しの中には、え？という話しも多く、悶々とする方も多かったと思います。でも、ここでトレーニングの考えを見直すことで怪我無くパフォーマンスアップができると思います。ぜひ、取り入れてみてください。
画像に含まれている可能性があるもの:1人、室内

画像に含まれている可能性があるもの:30人、立ってる(複数の人)、リビング、室内

＜１/２３小川壮太選手のランニングラボ＞

イベント

ランニングレッスン　2020/01/31

＜１/２３小川壮太選手のランニングラボ＞
　「効率的な走り方」を具体的な言葉にできるマウンテンアスリート小川壮太選手。その壮太選手の課題・指導をみんなで学び合うランニング研究所「ランニングラボ」を開催しました。
　今回は「ベーシック」。脚だけの動きだけに頼らない走り方を様々なアプローチから指導、また自分の伸びしろを自分で作りだすドリルを指導してもらいました。それに対し受講者のみんなで「こんな感じだよね」とか「こうするとやりやすい」とか共有する学ぶ姿勢がとても印象的でした。
　今回も核心をついた内容でした。ぜひ日常の練習で活かしてみてください。次回は２/25（火）伊藤超短波（株）ショールームで「室内トレーニングと体組成計測」を行います。

＜１/２２　グループジョグ＞

イベント

グループジョグ　2020/01/31

＜１/２２　グループジョグ＞
　小学生姉妹２人の初参加を加えて、みんな一緒に寒さに負けずジョグがスタート。ジョグの途中でダッシュ２回したり、逆立ちしたり、楽しい６０分でした。
　そして、今夜２００マイラー小学生が誕生！彼女は途中来なくなって、小学校卒業までに達成できないかと気にしてましたが今夜どうにか達成。そして、いつものように大人の皆さんの協力で胴上げしてあげました。卒業まで数か月ありますが、それまでよかったら来てください。
　そして、次回もまた一人マイラーが誕生するかも

セール

店舗情報　2020/01/22

ロードシューズを半額～１万円引きなど、キヨミズ特価でセール販売開始！トレーニングシューズとして１足持っていてもいいものもあると思いますよ。

https://shop.runarx.jp/?mode=cate&cbid=2245144&csid=1

【1/21 Tuesday Night Run】

イベント

グループラン　2020/01/22

【1/21 Tuesday Night Run】
初参加の方を迎えてキロゴペースのTueNgtRunです。今夜は１ｋｍ毎に先頭交代してみたところ、先頭が代わる度にペースが上がり、全般を通じて速いペースに・・。「キロ５じゃないじゃん」「速いよ」「きつい」というお声をいただきましたが、こういう日もあるさ、ケセラセラ、と受け流しました。