RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

INFORMATION

イベント

<11/20 グループウォーク>
今夜は歩く距離よりも公園での運動中心。最後に川口市役所マラソン。「オレは絶対走らない!」と言っていた小2君もしっかり走り切りました。

<11/21 グループジョグ90分>
今朝のグループジョグは、青空で暖かかったのですが風が強く体幹バランストレーニング的なジョグでした。

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イベント

今夜はRun for Beerではなくグループランに変更。
変な暑さの中をキロ6ペースでたんたんとランニング。暑さのせいでお疲れ気味でした。

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月別イベント 

【11月スケジュール 11/19更新】
・本日11/19に開催予定のRun for Beerは中止とし、通常のグループランを行います。

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イベント

【Event info.】
 来週11/24(火)19:00 - 21:00は「小川壮太選手のランニングラボ」を開催します。RNXRCで開催する壮太選手のレッスンは、インターバルで心拍を追い込む練習とは違うアプローチでレベルアップできるレッスンになっていますので、どのレベルの方でもご参加できるのが特徴です。
 今月のテーマは「ボディコントロール」。『フルマラソンの後半になるとフォームが崩れてペースダウンしてしまう』『トレイルだとロードのようなフォームで走れなくなる』などの解決の一助となる「体幹を動きの中でコントロール」するトレーニングを行います。有効なドリルはもちろん、チューブを使ったランニングを行い、走動作に必要な体幹部位を確認する予定です。
 皆さんのご参加をお待ちしております!



イベント

<11/17 Tuesday Night Run>
火曜日の夜はキロ5ペースのグループランTueNgtRunです。キロ5ペースでキープ&ラスト1.5kmは各自のペースでラストスパート。今夜もいい練習ができました。
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