RUNARX RUNNING COMPANY / ルナークス・ランニング・カンパニー - 埼玉県川口市のランニング・スペシャリティショップ

INFORMATION

イベント

<1/1 グループラン初日の出>
明けましておめでとうございます。まだランニング専門店として1年に満たないですが、唯一無二のスペシャリティショップを目指して邁進してまいります。本年もよろしくお願いします。


さて本日は大晦日の昨晩に急きょ決まった初日の出ラン。集合場所の荒川土手に来てみると、初日の出を見ようとたくさんの人が待機していてビックリしました。AM7:00前、無事にきれいな初日の出と富士山も拝むことができ、元旦からいいスタートが切れました。


明後日3日は武州川口七福神ランニング巡りです。

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シューズ考 

先日、某マラソン選手のシューズについて話しを聞くことができました。
彼は箱根駅伝に出場し、実業団でも活躍、川内選手の練習パートナーもしているそうです。
彼は普段のトレーニングでは、コレしか履かないと教えてくれました

『BROOKS ゴースト9』

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この33mm厚のシューズで、キロ3分15秒ペースのトレーニングなら問題ないとのことです

でもなぜ、このシューズを履くのか?『薄い底のシューズは脚を痛めるから』。

連日のように激しい練習をする選手は、疲れをためずに怪我をせずに練習を継続することが大切ということです。
(またメディアに出るようなケースは、指定されたシューズを履くとも教えてくれました。)

レース本番は軽量シューズを履くそうですが、彼のような速い足の回転数「ハイピッチ」でしたら、それも頷けます。

翻って、私たち一般ランナーが果たしてどうでしょうか?
様々なレベルの方がいますから、ひとくくりにはできませんが、一般ランナーなら「最大心拍の55~65%程度のペースをキープする」「疲労を溜めて後半失速してガクッとペースダウンさせない」ことが良いタイムへの近道だと思います。

練習不足やフォーム改善など努力で上向きになることもありますが、それは長期的な話しですので、今の自分を前に進めてくれ、疲労から守ってくれるのは器であり防具である道具、それが「ランニングシューズ」です。

僕がさいたま国際マラソンにホカオネオネ・クリフトン2を履いてスタートラインに立った時、周りの人たちは軽量薄底シューズばかりだったので、すっかりういてましたね(苦笑)。
でも、このシューズのおかげで基本イーブンで走れましたので、僕にとってこのシューズチョイスに間違いなかったと思います。
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自動車に例えるなら、車体・エンジン・サスペンションに見合ったホイール+タイヤ選びでしょうか。

「ワタシ」が42.195kmという長距離を、負荷がかかりすぎて失速せずにきれいに走り切るために相応のシューズがあるはずです。

ソールが薄ければ力がダイレクトに伝わり、衝撃が伝わります。
ソールが厚ければ力がダイレクトに伝わりづらく、衝撃が伝わりづらくなります。

あの選手が履いているから、軽い方が軽く走れるというざっくりした選び方ではなく、自分の車体にちょうどいいタイヤは何なのかを考えてみてはいかがでしょうか。
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店舗情報 

年内の営業は今日で終わりです。
僕の中では「ルナークス・ランニング・カンパニー」はロングレースの感覚なので、あまり年末だ正月だという感覚は残念ながらありません。
とりあえず、明日31~1/3までお休みをいただき小休止して、また来年1/4から再び走り出します。

来年もよろしくお願いします。



イベント

<12/29 グループラン60分>
今年の最後のグループラン。きりっとした寒さの中、スタートしました。その途中立ち寄った川口七福神のひとつのお寺が、提灯がとてもきれいでゆっくり見物してしまいました。
今年最後のおやつは甲斐銘菓・黒玉。来年も楽しくランニングしましょう。
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イベント

<Rumiko先生のインドの旅>
Rumiko先生がシルシアーサナ(head stand)を練習しているところの写真。
 
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日の入りの時間帯のビーチでは、ヨガや瞑想する人がたくさんいるそうです。
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